1) Auxilia no controle do colesterol;
2) Retarda o envelhecimento da pele;
3) Protege as células cerebrais;
4) Ajuda no emagrecimento;
5) Melhora a saúde do coração;
6) Controla a diabetes;
7) Regula a pressão arterial;
8) Fortifica os ossos;
9) Aumenta o ganho de massa muscular.