Creatina monohidratada é a formulação mais estudada, sendo composta por 88% de creatina e 12% de água. É a forma com absorção mais lenta e diluição mais difícil devido ao processo de filtragem mais simples, no entanto, apresenta melhor custo e tem efeitos positivos bem descritos na literatura.
Ingredientes: Creatina. Não contem glúten. Não contém lactose.
Sugestão de consumo: Diluir 3g (1 colher dosadora) na bebida de sua preferência. Consumir uma vez ao dia.