A vitamina E, também conhecida como alfa-tocoferol, é um dos antioxidantes mais importantes, e seus benefícios incluem:
- Equilibrar os níveis de colesterol;
- Melhorar a saúde da pele e dos cabelos, pois fornece integridade à pele e paredes celulares;
- Aumentar a firmeza da pele e prevenir rugas;
- Melhorar a cicatrização;
- Prevenir o envelhecimento;
- Melhorar a resistência física e força muscular;
- Combater a infertilidade, pois contribui para a formação de hormônios.